更新日期:2007/10/31 21:37
（中央社記者黃貞貞倫敦三十一日專電）根據英國醫學人員今天將公布的大規模癌症研究分析，喝酒與食用紅肉會大幅提高罹患癌症的機率，肥胖更極易造成罹患癌症，呼籲民眾保持正常體重，注意個人飲食。
世界癌症研究基金對全球過去五年已公布的五十萬份報告進行分析，挑選其中七千份與癌症相關的報告，再進行深入分析。負責研究的倫敦大學流行病學與公共衛生教授馬莫特指出，報告明確顯示，肥胖與癌症的關連性甚高，這個結果令他感到意外。
馬莫特說，過去有關體重超重易造成心血管疾病的報告不少，但肥胖與癌症密切相關的研究較少見，也特別值得民眾注意。研究發現，體脂肪與腸癌及乳癌的關連性最高。
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從9月份的康健雜誌看到這篇”健康短波”，覺得這項資訊可以提供給很多朋友參考，所以去找了原文 (Obstetrics & Gynecology 2007;110:346-353)，標題是 ” Body Mass Index, Weight Gain, and Incident Urinary Incontinence in Middle-Aged Women”
這篇研究是以中年女性為對象，探討身體質量指數(BMI; kg/m2)、增重與尿失禁的相關性。
主要的結論是—“肥胖與增重都是造成中年女性尿失禁問題的危險因子”。
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這是幾天前的新聞, 我很喜歡這篇, 與大家分享
多項科學證據顯示：快樂才會健康
更新日期:2006/12/30 16:00
記者:記者韋麗文/台北報導
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你量過自己的體脂肪嗎?
過高的體脂肪率是造成各種慢性疾病的主要導火線喔～
建議您：一旦發現脂肪率偏高，就必須檢測自己的血壓、血糖、肝功能等情況，是否潛藏危害健康因子。找出肥胖原因後，再設計出適合自己並可持續的飲食控制、運動及改變生活方式。
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賀寶芙的重點產品--營養蛋白混合飲料(我們稱的"奶昔")
裡面含有八種必須胺基酸.
剛好看到一篇簡單介紹八種必須胺基酸的文章,覺得很好~
最近也在跟一位客戶討論奶昔裡面的成分, 所以將他轉貼過來跟大家分享
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剛剛看到
Nina寫
吉清, 吉清爲Nina和自己整理出一篇
有關糖尿病的分享
深深覺得在賀寶芙旁線互助的力量很大, 十分很感動
吉清是這次韓國同團夥伴之一
去韓國前, 我就一直在看吉清的網誌
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睡眠不足 容易發胖
記者薛桂文／綜合外電報導／民生報
想減肥，除了節制飲食、適當運動，未來可能還得多加一項建議：擁有充足睡眠；因為，醫學研究發現，睡得不夠也是肥胖的重要成因之一。
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癌症病人變瘦不利存活 抗癌要補蛋白質魚油
http://tw.news.yahoo.com/060302/43/2wfw3.html
【中央社 】 （中央社記者陳清芳台北二日電）
癌症病人化學治療及 放射線治療期間，大約有三分之一會因為副作用而體重 下降，有研究顯示，癌症病人體重每減輕百分之五，會 降低百分之三十到五十的存活率，營養師建議病人可補 充蛋白質及含多元不飽和脂肪酸的魚油，比平常多攝取 六百卡以上的熱量，才有體力抗癌。
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瑋媽小叮嚀: 這篇又講到低熱量飲食的嚴重性! 拜託大家千萬不要嘗試!!!
如何告別復胖夢魘
【胡麗娟】
自從近年來掀起一陣「瘦即是美」的風潮後，肥胖幾乎成為罪惡的代名詞，不少年輕男女在「瘦，還要再瘦」的鞭策下，無不絞盡腦汁，整天和自己的體重作戰。在諸多減重方法中，過度節食的快速減重法，因可收立竿見影之效，頗受青睞。
快速減重法真有那麼神奇嗎？我覺得不僅沒有，而且還可能對健康造成傷害，最好別輕易嘗試。顧名思義，快速減重法指的是：在極短時間內減去相當分量的體重。為了達成目標，只有大幅減少熱量攝取一途，不少人每天攝取的熱量少於一千大卡，遠遠不及正常攝取量。
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瑋媽小叮嚀: 減肥千萬不要只看表面的體重數字, 該減的是體脂肪和內臟脂肪(腰圍)喔!
錯誤減肥 體脂肪高達51%
【記者韋麗文/台北報導】
快速減肥將越減越肥! 一名喜歡快速減肥的女性，長期錯誤減肥，導致體脂肪高達51%，也就是整個人有一半是脂肪組成，成為名符其實的脂肪人。醫師呼籲，快速減肥減掉肌肉，復胖時，熱量又以脂肪形式儲藏，結果是越減越肥，越來越難減。
30歲的黃小姐，從青少女時代就開始減肥生涯，喜愛快速的減肥方法，在台北市喊得出名號的減肥醫師，她都曾經求診過，說得出的減肥方法，她也通通試過，水果減重法、斷食、瘦身湯、代餐，在沒有醫師的處方下，自己使用諾美婷、羅氏鮮，甚至雞尾酒療法她也都試了。
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呵 我要開始餵我的小水滴"健康"的飼料嚕
寶貝腎臟 從生活做起
【馮祥華／國泰醫院腎臟內科主治醫師】
腎臟保健與全身保健是一體兩面，兩者息息相關，互為因果。上個月，美國馬利蘭大學醫院的魏爾教授，應邀來台演講，就是抱持這個論點為主軸，暢談腎臟功能的維護機轉與對策，深得全場與會醫師們的熱烈贊同反應。
台灣與全世界先進的國家一樣，老年人口比率逐年上升，面對的疾病以心血管慢性疾病為主，尤其器官老化、血管硬化、高血壓心臟病、冠心症、腦血管意外、周邊血管病變等更是與日俱增。我相信國人十大死亡原因的大部分疾病，甚至即使是癌症，也應與心血管內皮細胞功能異常相關。因為人體血管的內皮細胞組織，是人類體內最大的組織器官，才是真正整體系統器官的中心。
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最近每次回娘家, 大家的話題就是圍繞在減了幾公斤^^
灰媽媽帶回來一台很厲害可以量內臟脂肪的體重計
全家只有我老爸超過標準><�
9以下算正常,可是我老爸有14
我老爸肚子很大,有高血壓, 全家最應該減重的人就是他了
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營養均衡的道理大家都知道
但是工作生活的壓力 卻又讓許多現代人產生"文明病"
今天的聯合報 有一篇國泰醫院營養師寫的 "抗壓 從飲食開始" 我覺得不錯
http://udn.com/NEWS/LIFE/X3/2715826.shtml
我也把他收到我的Xuite剪報裡
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